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PILATES PARA FAZER EM CASA
UNGARO, ALYCEA
PUBLIFOLHA
74,90
Indisponível
Sinopse
Detalhes
Este guia alia a praticidade de fazer exercícios em casa, sem a necessidade de ir à academia, com os benefícios que o pilates proporciona - como flexibilidade, saúde, disposição e redução do estresse. Explica posturas para praticantes dos níveis iniciante, intermediário e avançado, com instruções detalhadas e imagens que ilustram cada posição. Oferece também programas elaborados para se fazer em 15, 30 e 45 minutos e traz informações para uma dieta mais equilibrada.
Autor
UNGARO, ALYCEA
Editora
PUBLIFOLHA
ISBN
9788579142963
EAN
9788579142963
Categoria
Educação
Assunto
Educao Fisica e Eportes
Páginas
256
Número da Edição
0
Ano da Edição
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